Coach sportif et diététicien
Progressez grâce au sport et à la nutrition
Un accompagnement personnalisé pour devenir plus fort, plus performant et plus en forme — avec une méthode adaptée à votre objectif et à votre quotidien.
Comment faire pour progresser ?
Vous avez peut-être déjà essayé de vous entraîner seul.
Un programme trouvé sur internet.
Une nouvelle alimentation.
Une application.
Une période de motivation intense…
Puis le quotidien reprend le dessus.
Le problème n’est pas forcément votre motivation. C’est souvent l’absence d’une méthode adaptée à vous.
Votre entraînement, votre alimentation, votre récupération et votre quotidien doivent fonctionner ensemble.
C’est là que mon accompagnement intervient.
Un accompagnement pensé pour
votre vraie vie
Pas de programme copié-collé.
Pas de régime miracle.
Pas besoin de bouleverser toute votre vie pour progresser.
Je construis avec vous une stratégie adaptée à :
- votre niveau actuel ;
- votre objectif ;
- votre emploi du temps ;
- vos contraintes ;
- votre alimentation ;
- votre pratique sportive.
L’objectif : vous faire progresser, tout en construisant une méthode que vous pourrez réellement tenir dans le temps.
Une méthode simple
S'entraîner
Développer votre force, améliorer votre condition physique, préparer une compétition, reprendre le sport ou simplement vous sentir mieux dans votre corps : chaque programme est construit en fonction de votre situation.
Bien manger
Pas besoin de manger « parfaitement ». L'objectif est de construire une alimentation cohérente avec votre pratique sportive, vos besoins et votre mode de vie.
progresser
Votre programme n'est pas figé. Nous analysons vos progrès, vos difficultés et vos contraintes pour ajuster progressivement votre entraînement et votre alimentation.
Sport et nutrition : deux leviers indissociables
L’entraînement et l’alimentation ne devraient pas être pensés séparément.
Votre façon de vous entraîner influence vos besoins nutritionnels.
Votre alimentation influence votre récupération.
Votre récupération influence vos performances.
En associant préparation physique et diététique, je vous accompagne sur l’ensemble du processus.
L’idée n’est pas de vous donner davantage de contraintes. C’est de faire fonctionner les bonnes choses ensemble.
Un accompagnement qui vous correspond
CLASSIQUE
Pour ceux qui veulent un cadre complet pour progresser.
Un suivi personnalisé combinant entraînement et nutrition, avec les outils nécessaires pour avancer progressivement vers votre objectif.
Idéal si vous recherchez :
✓ Un accompagnement en présentiel
✓ Un suivi régulier et personnalisé
✓ Des conseils nutritionnels adaptés
✓ Des ajustements au fil de votre progression
NOMADE
Pour ceux qui veulent progresser où qu'ils soient.
Vous voyagez, avez un emploi du temps variable ou préférez gérer votre entraînement à distance ? Votre suivi s’adapte à votre quotidien.
Idéal si vous recherchez :
✓ Une flexibilité maximale
✓ Un suivi à distance
✓ Un programme évolutif
✓ Un accompagnement adapté à vos contraintes
ULTIME
Pour ceux qui veulent être accompagnés au plus près.
Un accompagnement plus complet avec une présence renforcée pour optimiser votre entraînement, votre alimentation et votre progression.
Idéal si vous recherchez :
✓ Un suivi approfondi au niveau sportif et nutritionnel
✓ Un accompagnement en présentiel
✓ Des ajustements personnalisés
✓ Un véritable cadre de progression
Qui suis-je ?
Je ne cherche pas à vous faire devenir quelqu'un d'autre.
Pendant longtemps, j’ai moi-même cherché la meilleure façon de progresser : musculation, préparation physique, endurance, force, nutrition…
Au fil des années, j’ai compris une chose : la meilleure méthode n’est pas forcément la plus compliquée. C’est celle qui correspond réellement à la personne qui l’applique.
Aujourd’hui, mon approche repose sur cette idée.
Comprendre votre situation.
Définir un objectif clair.
Construire une stratégie.
Mesurer vos progrès.
Adapter ce qui doit l’être.
Mon rôle n’est pas de décider à votre place. Mon rôle est de vous donner les outils pour progresser et devenir progressivement autonome.
Basé sur des compétences complémentaires.
Mon parcours associe plusieurs domaines qui me permettent d’avoir une vision holistique de la progression :
🎓 Licence STAPS – Entraînement sportif
🥗 DUT Diététique
🏋️ Diplômes fédéraux en haltérophilie et rugby
📚 Formation continue en préparation physique, entraînement et nutrition
Ils m'ont fait confiance
Concrètement, comment ça se passe ?
01 — On fait le point
Lors d’un premier rendez-vous, vous me présentez votre objectif, votre situation et vos contraintes. Pas besoin d’arriver avec un plan déjà établi.
02 — Je construis votre accompagnement
Nous définissons ensemble les priorités et les actions à mettre en place : entraînement, nutrition, habitudes : tout est adapté à votre situation.
03 — Vous progressez
Vous appliquez, je suis vos résultats et j’ajuste. Votre programme évolue au fur et à mesure de votre progression.
04 — Vous devenez autonome
L’objectif n’est pas de vous rendre dépendant d’un coach. Je veux que vous compreniez ce que vous faites, pourquoi vous le faites et comment continuer à progresser même en autonomie.
Une question ?
Dois-je déjà être sportif pour être accompagné ?
Non. L’accompagnement s’adapte à votre niveau de départ. Vous n’avez pas besoin d’avoir une condition physique particulière pour commencer.
Est-ce que l’accompagnement comprend la nutrition ?
Oui, toutes les offres comprennent la nutrition. Selon la formule choisie, l’accompagnement peut intégrer un suivi nutritionnel plus ou moins poussé, adapté à votre objectif, votre pratique sportive et votre quotidien.
Puis-je être accompagné uniquement à distance ?
Oui. L’accompagnement à distance permet de bénéficier d’un suivi personnalisé tout en conservant une grande flexibilité.
Puis-je être accompagné si je pratique déjà un sport ?
Oui. L’objectif peut être d’améliorer votre condition physique, vos performances, votre préparation ou simplement de mieux structurer votre entraînement et votre alimentation.
Combien de temps faut-il pour obtenir des résultats ?
Cela dépend de votre objectif, de votre point de départ et de votre régularité. L’objectif est de construire une progression durable plutôt que de rechercher des résultats rapides à tout prix.
Je ne sais pas quelle formule choisir. Que faire ?
Contactez-moi. Nous pouvons commencer par échanger sur votre objectif afin d’identifier l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
Vous avez un objectif. On peut en parler.
Pas besoin d’avoir déjà toutes les réponses.
Expliquez-moi simplement où vous en êtes, ce que vous souhaitez améliorer et ce qui vous bloque aujourd’hui.
Nous verrons ensemble comment avancer.