Coach sportif et diététicien
Progressez grâce au sport et à la nutrition
Un accompagnement personnalisé pour devenir plus fort, plus performant et plus en forme — avec une méthode adaptée à votre objectif et à votre quotidien.
Comment faire pour progresser
Vous avez peut-être déjà essayé de vous entraîner seul.
Un programme trouvé sur internet.
Une nouvelle alimentation.
Une application.
Une période de motivation intense…
Puis le quotidien reprend le dessus.
Le problème n’est pas forcément votre motivation. C’est souvent l’absence d’une méthode adaptée à vous.
Votre entraînement, votre alimentation, votre récupération et votre quotidien doivent fonctionner ensemble.
C’est là que mon accompagnement intervient.
Un accompagnement pensé pour
votre vraie vie
Pas de programme copié-collé.
Pas de régime miracle.
Pas besoin de bouleverser toute votre vie pour progresser.
Je construis avec vous une stratégie adaptée à :
- votre niveau actuel ;
- votre objectif ;
- votre emploi du temps ;
- vos contraintes ;
- votre alimentation ;
- votre pratique sportive.
L’objectif : vous faire progresser, tout en construisant une méthode que vous pourrez réellement tenir dans le temps.
Une méthode simple
S'entraîner
Développer votre force, améliorer votre condition physique, préparer une compétition, reprendre le sport ou simplement vous sentir mieux dans votre corps : chaque programme est construit en fonction de votre situation.
Bien manger
Pas besoin de manger « parfaitement ». L'objectif est de construire une alimentation cohérente avec votre pratique sportive, vos besoins et votre mode de vie.
progresser
Votre programme n'est pas figé. Nous analysons vos progrès, vos difficultés et vos contraintes pour ajuster progressivement votre entraînement et votre alimentation.
Sport et nutrition : deux leviers,
un seul accompagnement.
L’entraînement et l’alimentation ne devraient pas être pensés séparément.
Votre façon de vous entraîner influence vos besoins nutritionnels.
Votre alimentation influence votre récupération.
Votre récupération influence vos performances.
En associant préparation physique et diététique, je vous accompagne sur l’ensemble du processus.
L’idée n’est pas de vous donner davantage de contraintes. C’est de faire fonctionner les bonnes choses ensemble.
Un accompagnement sur-mesure
CLASSIQUE
Pour ceux qui veulent un cadre complet pour progresser.
Un suivi personnalisé combinant entraînement et nutrition, avec les outils nécessaires pour avancer progressivement vers votre objectif.
Idéal si vous recherchez :
✓ Un programme personnalisé
✓ Un suivi régulier
✓ Des conseils nutritionnels adaptés
✓ Des ajustements au fil de votre progression
NOMADE
Pour ceux qui veulent progresser où qu'ils soient.
Vous voyagez, avez un emploi du temps variable ou préférez gérer votre entraînement à distance ? Votre suivi s’adapte à votre quotidien.
Idéal si vous recherchez :
✓ Une flexibilité maximale
✓ Un suivi à distance
✓ Un programme évolutif
✓ Un accompagnement adapté à vos contraintes
ULTIME
Pour ceux qui veulent être accompagnés au plus près.
Un accompagnement plus complet avec une présence renforcée pour optimiser votre entraînement, votre alimentation et votre progression.
Idéal si vous recherchez :
✓ Un suivi approfondi au niveau sportif et nutritionnel
✓ Un accompagnement en présentiel
✓ Des ajustements personnalisés
✓ Un véritable cadre de progression
Retours clients
Grâce au programme qu'il m'a préparé, j'ai pu résoudre des soucis de douleurs articulaires de longue date que j'avais au niveau des épaules, en plus de développer harmonieusement mon physique.
Si vous suivez ses instructions à la lettre, les résultats sont garantis.
Il a su me proposer quelque chose de très complet, de challengeant, mais qui s'accordait bien avec mes habitudes.
Il m'a également beaucoup aidé sur mon alimentation, aussi bien en dehors de mes entraînements que pendant. Ce qui était une faiblesse pour moi est maintenant devenu une force.
Encore merci !
J'ai pu approfondir les pistes de réflexion, et appliquer les conseils qu'il m'a donné. J'avoue avoir trouvé une réelle envie de changer les choses pour ma santé et mon bien-être.
Qui suis-je ?
Pendant longtemps, j’ai moi-même cherché la meilleure façon de progresser.
Musculation, préparation physique, endurance, nutrition…
Au fil des années, j’ai compris une chose : la meilleure méthode n’est pas forcément la plus compliquée. C’est celle qui correspond réellement à la personne qui l’applique.
Aujourd’hui, mon approche repose sur cette idée.
Comprendre votre situation.
Définir un objectif clair.
Construire une stratégie.
Mesurer vos progrès.
Adapter ce qui doit l’être.
Mon rôle n’est pas de décider à votre place. Mon rôle est de vous donner les outils pour progresser et devenir progressivement autonome.
