Un accompagnement personnalisé pour devenir plus fort, plus performant et plus en forme — avec une méthode adaptée à votre objectif et à votre quotidien.
Vous avez peut-être déjà essayé de vous entraîner seul.
Un programme trouvé sur internet.
Une nouvelle alimentation.
Une application.
Une période de motivation intense…
Puis le quotidien reprend le dessus.
Le problème n’est pas forcément votre motivation. C’est souvent l’absence d’une méthode adaptée à vous.
Votre entraînement, votre alimentation, votre récupération et votre quotidien doivent fonctionner ensemble.
C’est là que mon accompagnement intervient.
Pas de programme copié-collé.
Pas de régime miracle.
Pas besoin de bouleverser toute votre vie pour progresser.
Je construis avec vous une stratégie adaptée à :
L’objectif : vous faire progresser, tout en construisant une méthode que vous pourrez réellement tenir dans le temps.
Développer votre force, améliorer votre condition physique, préparer une compétition, reprendre le sport ou simplement vous sentir mieux dans votre corps : chaque programme est construit en fonction de votre situation.
Pas besoin de manger « parfaitement ». L'objectif est de construire une alimentation cohérente avec votre pratique sportive, vos besoins et votre mode de vie.
Votre programme n'est pas figé. Nous analysons vos progrès, vos difficultés et vos contraintes pour ajuster progressivement votre entraînement et votre alimentation.
L’entraînement et l’alimentation ne devraient pas être pensés séparément.
Votre façon de vous entraîner influence vos besoins nutritionnels.
Votre alimentation influence votre récupération.
Votre récupération influence vos performances.
En associant préparation physique et diététique, je vous accompagne sur l’ensemble du processus.
L’idée n’est pas de vous donner davantage de contraintes. C’est de faire fonctionner les bonnes choses ensemble.
Trois façons de progresser, un même objectif : vous aider à obtenir des résultats durables.
Un cadre complet pour progresser.
Un accompagnement personnalisé qui associe entraînement et nutrition pour avancer étape par étape vers votre objectif.
Progressez où que vous soyez.
Un suivi flexible qui s'adapte à votre emploi du temps, à votre environnement et à votre quotidien, sans contrainte de lieu.
Un suivi plus complet, au plus près de vous.
Un accompagnement renforcé pour optimiser votre entraînement, votre alimentation et votre progression grâce à un suivi complet.
Pendant longtemps, j’ai moi-même cherché la meilleure façon de progresser : musculation, préparation physique, endurance, force, nutrition…
Au fil des années, j’ai compris une chose : la meilleure méthode n’est pas forcément la plus compliquée. C’est celle qui correspond réellement à la personne qui l’applique.
Aujourd’hui, mon approche repose sur cette idée.
Comprendre votre situation.
Définir un objectif clair.
Construire une stratégie.
Mesurer vos progrès.
Adapter ce qui doit l’être.
Mon rôle n’est pas de décider à votre place. Mon rôle est de vous donner les outils pour progresser et devenir progressivement autonome.
Mon parcours associe plusieurs domaines qui me permettent d’avoir une vision holistique de la progression :
🎓 Licence STAPS – Entraînement sportif
🥗 DUT Diététique
🏋️ Diplômes fédéraux en haltérophilie et rugby
📚 Formation continue en préparation physique, entraînement et nutrition
Lors d’un premier rendez-vous, vous me présentez votre objectif, votre situation et vos contraintes. Pas besoin d’arriver avec un plan déjà établi.
Nous définissons ensemble les priorités et les actions à mettre en place : entraînement, nutrition, habitudes : tout est adapté à votre situation.
Vous appliquez, je suis vos résultats et j’ajuste. Votre programme évolue au fur et à mesure de votre progression.
L’objectif n’est pas de vous rendre dépendant d’un coach. Je veux que vous compreniez ce que vous faites, pourquoi vous le faites et comment continuer à progresser même en autonomie.
Vous souhaitez en savoir plus avant de vous lancer ? Retrouvez ici les réponses aux questions les plus fréquentes.
Coach Maxi s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre du poids, retrouver la forme, reprendre une activité physique ou adopter de meilleures habitudes au quotidien. L’accompagnement est personnalisé en fonction de vos objectifs et de vos besoins.
Classique : une séance de coaching en présentiel par semaine et un plan alimentaire personnalisé.
Nomade : un accompagnement à distance comprenant un programme sportif personnalisé, un plan alimentaire et un suivi.
Ultime : une séance en présentiel par semaine, un plan alimentaire personnalisé, un programme sportif à suivre en autonomie et une consultation diététique mensuelle.
Les séances en présentiel sont proposées dans un rayon de 20 km autour d’Erquy. Au-delà de cette zone, des frais de déplacement peuvent s’appliquer.
Si vous habitez plus loin, l’offre Nomade permet de bénéficier d’un accompagnement à distance partout en France.
Vous bénéficiez d’un programme sportif et d’un plan alimentaire personnalisés, avec un suivi à distance. Vous pouvez ainsi avancer à votre rythme, où que vous soyez, avec un accompagnement adapté à vos objectifs.
Non. L’accompagnement est conçu en fonction de votre niveau de départ et de vos capacités. Que vous repreniez le sport ou que vous souhaitiez progresser, l’objectif est d’avancer étape par étape.
Les accompagnements prévoient un engagement initial de 3 mois. À l’issue de cette période, ils se poursuivent au mois le mois.
Le plus simple est d’échanger sur vos objectifs, vos habitudes et vos disponibilités. Contactez-moi pour que nous puissions identifier ensemble l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
Parlons ensemble de votre objectif et de la meilleure façon de l’atteindre.
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